Acquagym, Acquatoning, AcquaHitFit (vasca 1,30 cm)

Esercizi adatti a tutte le eta, per mantenersi in forma o allenarsi.

 

Le lezioni del fitness in vasca media (1,30 cm) combinano gli elementi di diverse specialità per proporre lezioni sempre variate e divertenti oltre che benefiche.

 

La resistenza prodotta dall’acqua facilita ogni movimento e riduce l’insorgenza di problematiche muscolari, tendinee ed articolari.

 

Verranno svolte attività di mantenimento o più allenanti, con una dominante complessiva sempre a carattere posturale, che consente cioè di compensare quelle posizioni sbagliate a cui a volte ci obbligano il lavoro o le nostre abitudini quotidiane.

 

Le ginnastiche vengono effettuate con o senza l’ausilio di attrezzi (tubi, smile, cavigliere, ecc…). La musica potrà essere di volta in volta un sottofondo piacevole e rilassante oppure un ausilio per dare ritmo agli esercizi.

 

I corsi si svolgono tutti i giorni per tutta la stagione, in tutti gli orari (mattina, pausa pranzo, pomeriggio e sera), per cui le attività potranno essere frequentate da 1 a 6 volte settimanali. La durata della lezione è di 50 minuti. Si può scegliere quali e quanti corsi seguire tra i tanti che compongono l’intero settore del fitness in acqua con abbonamenti che consentono la massima flessibilità.