Scuola nuoto adulti

Il nuoto è uno sport che si può praticare a tutte le età.

 

Per superare le proprie paure, per perfezionarsi o anche semplicemente per stare bene facendo esercizio in compagnia. E per chi vuole allenarsi in modo più intenso o confrontarsi in ambito competitivo è possibile accedere al settore master, di nuoto o di salvamento.

 

I corsi sono rivolti a chi vuole imparare a nuotare e a tutti quelli che vogliono migliorarsi e perfezionarsi nei quattro stili. Un modo sano per tenersi in forma, dato che il nuoto è uno sport non traumatico che favorisce il rilassamento e la tonificazione muscolare senza sforzi eccessivi. L’attività di gruppo, poi, invita a trascorre un’ora in compagnia e a coltivare nuove amicizie favorendo anche il benessere psicofisico. Il corso per adulti ha una durata di 50 minuti con cadenza da 1 a 4 volte settimanali, dal lunedì al sabato negli orari mattina, pausa pranzo e sera.

 

Scuola nuoto bambini e ragazzi

Il nuoto costituisce l’attività fisica ideale per stimolare nel bambino le capacità di apprendimento e controllo motorio e per contribuire ad un armonico ed equilibrato sviluppo della personalità.

 

Divertimento e crescita attraverso l’apprendimento degli stili del nuoto, arricchiti dagli elementi di altre specialità quali il salvataggio, la pallanuoto e il sincronizzato.

 

Le nostre attività, basate su un approccio educativo e fondate sul rispetto per il bambino, prendono spunto dai giochi spontanei dei bimbi, valorizzandone la creatività, la naturalezza e il divertimento. I gruppi della scuola nuoto sono suddivisi non solo per fasce di età ma anche per livelli di abilità, per garantire il miglior funzionamento delle dinamiche didattiche, psicologiche e relazionali e connesse agli aspetti cognitivi, affettivi e sociali della personalità.

 

Le attività possono essere frequentate, dal più basso al più alto livello (secondo le disposizioni delle normative FIN), da 1 a 6 volte settimanali con decorso stagionale e modalità flessibili di fruizione. La durata delle lezioni varia a seconda del tipo di attività: dai 45 minuti per i bambini sotto ai 3 anni alle 2 ore per chi svolge allenamenti agonistici avanzati. La durata standard dei corsi è di 50 minuti con cadenza bi/ trisettimanale. Viene prestata massima attenzione alla didattica e alla tecnica. il raggiungimento degli obiettivi è certificato da momenti di verifica periodica, sotto forma di “saggio”, “dimostrazione” o “gara a carattere ludico-ricreativo” seguito dal rilascio di brevetti corrispondenti.

 

a) Acquababy (da 0 a 3 anni): straordinaria esperienza di gioco dove l’interazione tra bambino e genitore attraverso l’acqua costituisce un arricchimento emozionale imprescindibile.

 

b) Pesciolini (dai 4 ai 5 anni): riservato ai piccoli in età prescolare, li porta ad acquisire una discreta capacità natatoria e aiuta lo sviluppo armonico del corpo.

 

c) Nuoto bambini (dai 6 ai 13 anni): corsi strutturati secondo 7 livelli di abilità (con relativo brevetto secondo le norme FIN). Dall’ambientamento in acqua fino ai 4 stili, tuffi e virate.

 

d) Nuoto ragazzi (dai 14 ai 17 anni): i ragazzi in possesso di buone abilità nei 4 stili si allenano per perfezionare le loro abilità. I più capaci o motivati vengono avviati alla successiva fase pre-agonistica, in vista degli appuntamenti competitivi dei Settori Propaganda e Agonistici della FIN.

 

Salvamento Master

Per fare di più e imparare le tecniche del salvamento in acqua seguiti da un tecnico FIN specializzato.

 

Il gruppo avanzato dei Salvamento Master nasce con l’obbiettivo di permettere a tutti coloro che abbiano compiuto un buon percorso tecnico e didattico natatorio, di poter apprendere le tecniche del salvataggio e del salvamento.

 

Pensato per ragazzi e adulti che, dopo anni di scuola nuoto, vogliono aumentare il loro impegno e apprendere qualcosa di diverso. Nel corso vengono approfondite le tecniche del salvataggio per la sicurezza e quelle del salvamento sportivo. La frequenza del corso agevola la partecipazione al corso per il rilascio del brevetto di Assistente Bagnanti e il passaggio e consente, a chi lo desidera, la partecipazione alle gare del settore salvamento agonistico della FIN.

 

È rivolto anche agli agonisti che ormai oberati dagli impegni del lavoro o dello studio non possono più reggere gli impegni dell’allenamento pomeridiano. In questo modo possono continuare ad accedere al settore agonistico del salvataggio federale, svolgendo competizioni di livello regionale e nazionale.

 

Nuoto Master

Per migliorare confrontandosi in competizioni federali allenati da tecnici FIN specializzati.

 

Il Nuoto Master nasce con l’obbiettivo di permettere ad atleti, ex atleti o a tutti coloro che abbiano compiuto un buon percorso tecnico e didattico natatorio, di avvicinarsi o di poter svolgere competizioni dopo i 20 anni.

 

Nella maggior parte dei casi si tratta di ex nuotatori che dopo anni di “pausa” decidono di riprendere a nuotare e a gareggiare. Recentemente invece si è avvicinato al nuoto master anche chi non ha mai gareggiato ma vuole “fare qualcosa di più” della scuola nuoto, trovando nei gruppi master nuovi amici e nuovi stimoli.

 

La gara va vista come un momento di aggregazione e di divertimento, ma per chi ha ambizioni importanti non bisogna dimenticare che esistono record nazionali, europei e mondiali legati ad un circuito di gare che va dai Meeting organizzati dalle singole società ai Campionati del mondo organizzati dalla FINA.

 

AcquaTraining, CircuitTraining (vasca 1,85 cm)

L’attività del fitness in vasca alta (1,85 cm) porta in brevissimo tempo dei grossi vantaggi legati in particolare al lavoro in sospensione grazie al quale il peso corporeo diminuisce fino al 95% rispetto a quando si lavora a terra. In questo modo si riduce quasi del tutto il carico sulla schiena e sulle articolazioni.

 

Il corpo, sostenuto da apposite cinture galleggianti e immerso in acqua fino alle spalle, gode di una libertà di movimento difficilmente raggiungibile a secco ; lavorando sulla postura corretta si può garantire un miglioramento del tono muscolare di tutti i segmenti corporei.

 

In questa attività si alternano esercizi di tonificazione muscolare e di stimolazione cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness. Secondo le lezioni e i periodi,  la programmazione prevede di coinvolgere tutti i distretti muscolari. Proprio la grande variabilità degli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento, rendono la lezione estremamente coinvolgente e adatta a tutti, donne e uomini.

 

Mentre l’Acquatraining si caratterizza per un’organizzazione più corale e collettiva, il CircuitTraining si fonda sulla metodologia  dell’allenamento a stazioni e quindi a piccoli gruppi.

 

I corsi si svolgono tutti i giorni per tutta la stagione, in tutti gli orari (mattina, pausa pranzo, pomeriggio e sera), per cui le attività potranno essere frequentate da 1 a 6 volte settimanali. La durata della lezione è di 50 minuti. Si può scegliere quali e quanti corsi seguire tra i tanti che compongono l’intero settore del fitness in acqua con abbonamenti che consentono la massima flessibilità.

 

Acquagym, Acquatoning, AcquaHitFit (vasca 1,30 cm)

Esercizi adatti a tutte le eta, per mantenersi in forma o allenarsi.

 

Le lezioni del fitness in vasca media (1,30 cm) combinano gli elementi di diverse specialità per proporre lezioni sempre variate e divertenti oltre che benefiche.

 

La resistenza prodotta dall’acqua facilita ogni movimento e riduce l’insorgenza di problematiche muscolari, tendinee ed articolari.

 

Verranno svolte attività di mantenimento o più allenanti, con una dominante complessiva sempre a carattere posturale, che consente cioè di compensare quelle posizioni sbagliate a cui a volte ci obbligano il lavoro o le nostre abitudini quotidiane.

 

Le ginnastiche vengono effettuate con o senza l’ausilio di attrezzi (tubi, smile, cavigliere, ecc…). La musica potrà essere di volta in volta un sottofondo piacevole e rilassante oppure un ausilio per dare ritmo agli esercizi.

 

I corsi si svolgono tutti i giorni per tutta la stagione, in tutti gli orari (mattina, pausa pranzo, pomeriggio e sera), per cui le attività potranno essere frequentate da 1 a 6 volte settimanali. La durata della lezione è di 50 minuti. Si può scegliere quali e quanti corsi seguire tra i tanti che compongono l’intero settore del fitness in acqua con abbonamenti che consentono la massima flessibilità.

 

Riequilibrio funzionale

La riabilitazione presso la nostra struttura è gestita in convenzione da personale medico e strutture specializzate.

 

Inoltre ci sono corsi di riequilibrio o di mantenimento adatti a chi ha terminato il ciclo di riabilitazione ma anche a soggetti con problemi osteo-articolari, di obesità oppure di ridotta mobilità o dolori di vario tipo (schienacervicale…) legati alla vita sedentaria o semplicemente all’avanzare dell’età.

 

La piscina idroterapica ha una importante funzione riabilitativa che il Centro Nuoto Macerata svolge direttamente o in collaborazione con società o cooperative operanti nel settore e in ogni caso con personale qualificato.

 

Il riequilibrio funzionale in acqua è una fase molto importante che segue e integra il trattamento riabilitativo generale. A seguito di un evento traumatico o con l’insorgenza di patologie specifiche, si possono produrre limitazioni significative. Il movimento in acqua permette di riappropriarsi di una motricità più ampia e libera dai dolori.

 

Il riequilibrio si rivolge inoltre a tutte le persone impossibilitate a praticare attività motoria terrestre per la presenza di dolori o ridotta funzionalità articolare e muscolare dovuta a traumi o a problemi di altra natura come mal di schiena o problemi articolari. Si rivela particolarmente indicato per chi svolge una vita sedentaria.

 

Programmi specifici sono previsti anche per soggetti cardiopatici, patologia in continuo aumento.

 

Corsi per diversamente abili

Istruttori competenti e qualificati sono al vostro servizio per l’apprendimento del nuoto.

 

Le affiliazioni a FSSI, FINP e FISDIR, (Comitato Italiano Paralimpico) consentono di fare attività sportiva a tutti i livelli, sia ai ragazzi con disabilita fisiche che a quelli con problematiche relazionali o psichiche. Il nostro fiore all’occhiello è la sordità dove i nostri tecnici sono altamente specializzati.

 

Obiettivo prioritario resta l’inclusione, tutte le volte in cui è possibile, dei diversamente abili nella normale attività della scuola nuoto. In caso di necessità vengono proposte anche lezioni individuali o di gruppo per l’apprendimento del nuoto.

 

I ragazzi diversamente abili vengono quindi avviati all’attività sportiva, promozionale o agonistica, attraverso l’intervento di personale con comprovate competenze e esperienze specifiche.

 

Siamo particolarmente orgogliosi della nostra stretta collaborazione con l’Associazione Sportiva e Culturale “A n t h r o p o s” , società leader non solo nella regione Marche, ma anche in Italia e nel mondo per quanto riguarda lo sport e la disabilità.

 

Inoltre, curiamo da sempre e incrementiamo ogni anno l’impegno coordinato con gli istituti scolastici e le realtà che si occupano di disabilita sul territorio per offrire il servizio migliore secondo le esigenze di ognuno.

 

La nostra società sportiva si è distinta in special modo per quanto concerne lo sport dei sordi. Dopo aver organizzato diverse edizioni dei campionati italiani invernali e estivi di nuoto per la FSSI (Federazione Sport Sordi Italia) i nostri tecnici sono stati cooptati ai massimi vertici federali, in particolar modo Franco Pallocchini che è attualmente Consigliere Nazionale della FSSI e Mauro Antonini che è da alcuni anni Direttore Tecnico della Nazionale di nuoto. I risultati raggiunti recentemente sono eccezionali, con ben 14 medaglie olimpiche e 19 mondiali. Ma l’orgoglio più grande è quello di aver aiutato Maria Chiara Cera, atleta sorda maceratese doc a raggiungere risultati di rilievo internazionale con molteplici titoli italiani, una medaglia di bronzo olimpica e ben tre medaglie mondiali con due titoli di campionessa del mondo.

 

Lezioni individuali

Vuoi imparare a nuotare ma non hai tempo di seguire le lezioni di gruppo? Fissa degli appuntamenti individuali con uno dei nostri istruttori.

 

Per chiunque sia impossibilitato a partecipare alle attività di gruppo, si possono prenotare delle lezioni individuali, singole o a pacchetti, durante le quali un tecnico qualificato seguirà specificamente l’allievo con correzioni e indicazioni mirate, sulla base di un programma didattico su misura.

 

Adatto anche a chi già sa nuotare e vuole perfezionarsi.

 

Consigliato a chi deve raggiungere degli obiettivi specifici in breve tempo, come ad esempio degli esami per concorsi.