HydroBike, BikeCircuit (vasca 1,30 cm)

Il divertimento dello spin bike unito ai benefici dello stare in acqua.

 

L’HydroBike però è più “dolce” dello spinning e concilia il movimento ciclico della pedalata con la possibilità di sfruttare la riduzione del peso corporeo conseguente alla parziale immersione in acqua per evitare le compressioni vertebrali. Questo tipo di esercizio stimola soprattutto il metabolismo aerobico (allenamento a bassa o media intensità e alto volume) e contrariamente allo spinning sollecita anche gli arti superiori.

 

Il lavoro con la bici in acqua è perfetto per tonificare e rassodare, ideale per tutte le età, aiuta a perdere peso, scolpisce cosce e glutei e combatte la cellulite, migliora sensibilmente il sistema cardiovascolare e linfodrenante, non sollecita articolazioni e colonna vertebrale. La resistenza prodotta dall’acqua facilità ogni movimento e riduce l’insorgenza di problematiche muscolari, tendinee ed articolari.

 

Interamente sulla bike o con momenti di lezione di acquagym nella lezione a circuito, come in tutte le lezioni del fitness l’uso della musica rende la lezione più varia e piacevole e migliora le capacità di coordinazione e sincronizzazione delle azioni motorie.